Развернуть чат
Активные темы
Обзор всех активных тем »
РЕКЛАМА
Наш опрос
Как вы реагируете на снижение курса рубля?

Делаю вклад в банк
Покупаю валюту
Вкладываю средства в крупные покупки
Другое
Никак не реагирую

Все опросы
Главная страница » Разделы » Советы » Существует «Синдром компьютерного зрения»
Существует «Синдром компьютерного зрения»Если вы проводите целый день перед экраном компьютера, вы можете быть подвержены риску развития синдрома компьютерного зрения, который также называется профессиональная астенопия. Симптомы компьютерного зрения включают в себя головные боли, сухость, краснота и жжение в глазах, размытое или «двойное» зрение, проблемы с фокусировкой, трудности с различием цветов, чувствительность к свету, и даже боли в шее или спине.

Более 75 процентов пользователей компьютеров страдают от подобных симптомов из-за яркого или плохого освещения, а также неправильного обустройства рабочего места. Для того, чтобы избежать синдрома компьютерного зрения, проконтролируйте, чтобы монитор находился на расстоянии минимум 60 см от вас, и чтобы ваши глаза были выше монитора минимум на 8 см. Убедитесь, что монитор находится прямо перед вами, это минимизирует движения глаз.

Регулируйте освещение, чтобы избавиться от бликов и отражений. Вы также можете настроить яркость изображения на экране, чтобы облегчить нагрузку на глаза. Даже самые простые методы могут помочь вам, к примеру, каждые 20–30 минут отводите взгляд от монитора и сосредоточено посмотрите на что то, находящееся вдали от вас. При этом вы всегда можете применять глазные капли для того, чтобы освежить свой взгляд.
16
# Завсегдатай   Raziel (8 ноября 2011 в 23:41)
"минимизировать движение глаз"? хмммм
# Завсегдатай   AK69 (8 ноября 2011 в 23:55)
забыли написать про отдых глазам через промежуток времени, ну и зарядку можно :)
# Завсегдатай   Winterfox (9 ноября 2011 в 00:09)
размытое или «двойное» зрение, проблемы с фокусировкой,

у меня иногда бывает такое what
# Завсегдатай   enot0ff (9 ноября 2011 в 00:32)
Тяжко сисадминам...
# Журналист   Lokofan (9 ноября 2011 в 00:47)
Добавлю, что каждые пол часа не мешало бы отвлечься от компа и побродить по квартире. Я обычно открываю окно и выхожу из комнаты, чтоб проветрить ее.
# Завсегдатай   jtiq (9 ноября 2011 в 01:00)
думаю
каждые 20–30 минут отводите взгляд от монитора и сосредоточено посмотрите на что то, находящееся вдали от вас.

достаточно, но лучше как Lokofan сказал
# Завсегдатай   martenson (9 ноября 2011 в 12:46)
Как то раз я играл пару суток в вов с перерывами лиш на сон и толкан, и потом вышел на улицу гулять у меня был такой симптом: некоторые объекты осбенно движущиеся в своих очертнаниях (краях), преобретали писксельные формы, аля 8бит, я даже испугался =(
# Завсегдатай   ares2607 (9 ноября 2011 в 15:24)
Хорош варкравить ! Пошли снеговика лепить!)
# Завсегдатай   Allilya (9 ноября 2011 в 15:29)
ares2607,
Не снеговика, а голема!
# Завсегдатай   MC TerMiT (9 ноября 2011 в 15:39)
Allilya

lol от души шутканул
# Завсегдатай   algreat (9 ноября 2011 в 19:18)
Глазные капли здорово помогают. Сам частенько ими пользуюсь...т.к. страдаю теми же симптомами что описаны в статье. Автору +
# Завсегдатай   maleB (9 ноября 2011 в 19:57)
Убедитесь, что монитор находится прямо перед вами, это минимизирует движения глаз.

разве глаз не должен двигаться
# Завсегдатай   Tails (9 ноября 2011 в 21:47)
эхх...
А причём тут сисадмины, им в моник пялиться изредка надо. Это всякие дизайнеры, верстальщики и программисты страдают.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.